چک‌نوردی یک فعالیت هیجان‌انگیز و بدنی است که نیازمند آموزش مناسب است. این‌گونه برنامه مروری جامع به موضوعات آشنایی https://miriamalon584691.isblog.net/دروس-سنگنوردی-بررسی-جامع-56307349