شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. الوجبات الغذائية الكيتونية تعمل على زيادة القدرة على تحمل الإجهاد الجسدي، من خلال إعطاء الجسم الإمكانية المستمرة للوصول إلى مخازن الطاقة. بعد أن تعرف المسموح والممنوع في الكيتو وكيفية تقييم https://cash61w37.blogsvila.com/37010157/indicators-on-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر-you-should-know