نناقش في المقال التالي أسباب تقلب المزاج عند النساء ومدى تأثير هرمون الإستروجين على الحالة المزاجية للمرأة. ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة، لأنها تحفز إفراز الإندورفين المعروف بهرمون السعادة وتقلل التوتر. ساهم ولو بشيء بسيط لإستمرارية الموقع ومعلوماته المفيدة لا تعني الإصابة بمرض مزمن دائمًا أنك ستعاني من https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html