الإدمان الرقمي .. أنواعه وعلاماته وطرق علاجه إعداد وتحرير ما يجعل الأمر أكثر قسوة هو تأثير هذه الأعراض على صحتنا النفسية والجسدية. * العلاج السلوكي المعرفي: يعزز الكشف عن الأنماط غير الصحية وإيجاد طرق لخلق أفكار وسلوكيات أكثر صحية. يُعتبر العلاج النفسي وسيلة فعّالة لتحسين الصحة النفسية والجسدية. تشمل https://210list.com/story20522130/5-simple-statements-about-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A-explained