برای شروع شجاعانه به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه بالا- پا تا هوشیاری کامل https://nelsonzmlk006351.thenerdsblog.com/41640508/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن