Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador. Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el https://pausas-activas-din-micas60999.link4blogs.com/56683068/consideraciones-a-saber-sobre-pausas-activas-para-los-ojos