ปิดโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และแสงจ้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ลดการรับรู้ทางประสาทสัมผัสก่อนเข้านอน มีรอยเส้นบางๆ ที่เคลือบฟันของฟันบางซี่ รู้สึกเสียวฟันเมื่อดื่มน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ผ่าตัดนอนกรนแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อนและลิ้นไก่ โดยใช้เลเซอร์ สารกระตุ้นต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน ปรึกษาหมอฟัน เรื่องนอนกัดฟันที่นี่ (คลิก) หลีกเลี่ย... https://coling677qmi4.hamachiwiki.com/user