التأمل للبطن هو طريق ممتاز للوصول للمساعدة في الراحة. الدعاء تُستخدم بتكرار لتحقيق الراحة للشخص. لأنما البطن هو محور https://youtu.be/-vAdRWn6h_Y?si=61Qi1YR5HNU3H_xv