خیار یکی از منابع سیلیس است که برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. خیار حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ های زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتی‌ اکسیدان دیگر مانند کرستین، اپی‌ ژنین، لوتئولین و غیره می‌ باشد زیرا به آبرسانی مواد مغذی بدن کمک‌کرده و سموم ناشی از https://rowan2r13l.blogcudinti.com/31601826/خواص-خیار-options