Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar qual todos os exercícios supra podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis do serem executadas. Cuidados: Pare de flexionar o https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333