استخدم حبوب مارفيلون لأول مره ومن رابع ايام الدوره اخذها ولو يحصل جماع بعد انتهاء الدوره متى يبدأ مفعول الحبوب يجب تناول البروتينات والمواد المهمة لبناء الجسم والعضلات. الاهتمام بتناول المأكولات البحرية المحتوية على اوميغا ثري لما له من فوائد عظيمه للجسم. علاوة على ذلك، وجدت دراسات أخرى آثاراً إيجابية https://reid5d71i.blogripley.com/29409395/little-known-facts-about-ما-هي-فوائد-الحبوب-الصينيه