ماذا لو استيقظت ذات يوم ولديك القدرة على التحكم في عقل الجميع؟ كيف يمكن أن تغير حياتك؟ السبانخ: يعد السبانخ غنيًا بفيتامين أ، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، إذ تعمل هذه الفيتامينات والمعادن معًا على الحفاظ على فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، لذا ينصح بتناول السبانخ كإحدى أغذية الجمال https://alberti566eui3.wikicommunications.com/user