فاصله‌ی بین زانوی خم‌شده‌ی هر پا و کف زمین را اندازه بگیرید. سفر طولانی با هواپیما یا سایر وسایل حمل و نقل که فضای محدودی برای پاها دارند کمربند طبی را در اطراف کمر و بال‌ها را در دو طرف بالاتنه قرار دهید جوراب‌های واریس برای تسکین تورم در پاها https://www.wattpad.com/user/phantomphysio