Karı hekiminiz sizi yoklama ettikten ve şikâyetlerinizi dinledikten sonrasında ne doktora gitmeniz gerektiğine hüküm verecektir. Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün. Yanlış alıştırma formu: Her kas grubunda evetşanıldığı kabil bacak kaslarını çallıkıştırırken bile hareketin tam doğrusunu bilmede... https://robertx947iwg6.westexwiki.com/user