Pegue um par por halteres leves e esteja em pé com os pé especialmentes afastados na largura dos quadris e os joelhos levemente dobrados. O Espécie do atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT de modo a executar na sua casa – confira este conteúdo de modo a olhar https://mundofemenino.com.br/